21 septembre 2009

Au revoir course à pied, bonjour roi, tour et fou...

Bon, ça ne vaut même pas la peine que j'écrive un article pour vous annoncer le résultat de ma course : huitième femme, à 43m49s.
Je ne vais pas vous ennuyer avec les temps intermédiaires au kilomètre.
J'ai même très honte de devoir vous dire que, sur mes quatre concurrentes habituelles, il n'y en avait que deux qui couraient... j'ai raté ma chance d'être sur le podium.

Un premier kilomètre en 3m50s encore, et pour les neuf autres du plomb dans les jambes.
Et mon entraîneur qui ne comprend pas (et moi non plus d'ailleurs): mes séances de vitesse je les fais à 17 km/h.
Il va me concocter des séances de musculation.

echecsEt moi, je pense que je vais m'inscrire dans un club d'échecs.

Posté par belle echappee à 15:58 - - Commentaires [11] - Permalien [#]


Commentaires sur Au revoir course à pied, bonjour roi, tour et fou...

    Ca sert à rien de faire des séances à 17 km/h et de se cramer sur ces séances VMA.
    Faut peut-être aller moins vite sur la VMA courte et pincer la récup. En plus, tu peux faire du travail sur l'allure seuil sans oublier de travailler les allures intermédiaires (au cardio).
    Et puis revenir en forme sur des courses de fond, c'est toujours un peu long.

    Posté par Diabolo, 21 septembre 2009 à 22:58 | | Répondre
  • Diabolo > je crains ne pas avoir bien compris la première phrase: je fais les séances VMA courte, c'est à dire des 1min/1min à 17 km/h, et je ne me crame pas, justement, c'est donc mon souci... J'arrive à faire 12*1min/1min de suite à 17km/h et un autre jour de la semaine une séance seuil de 2 séries de [2'-3'-4'] à 15,5km/h, récup 1min, c'est déjà pas beaucoup. Et ces séances je les fais assez bien, avec un total de 70km la semaine. J'ai le temps de faire des siestes, bref, tout est idéal. Je pense qu'en effet, c'est le fait de revenir en forme sur une course, qui est l'élément bloquant. Je vais planifier des competitions tous les mois, quitte à faire de mauvais chronos, pour essayer de revenir dans le bain...
    Sinon, si tu as d'autres conseils, je suis preneuse!

    Posté par Chantal, 22 septembre 2009 à 11:11 | | Répondre
  • C'est le grand retour de Karpov et Gasparov( pas sûre de l'orthographe). Tu vas pouvoir de confronter à de grandes pointures.

    Posté par Berthoise, 23 septembre 2009 à 11:53 | | Répondre
  • Berthoise > c'était Anatoli Karpov vs Garry Kasparov, pour l'instant je suis au dépoussièrage du jeu...
    Sinon, ma fille trouve ça très intéressant, mais ça ne la défoule pas aussi bien que les dix tours du noyer que je lui fais faire en courant! Tant pis, maman va devoir continuer à montrer le "bon exemple"...

    Posté par Chantal, 23 septembre 2009 à 17:18 | | Répondre
  • Bon, moi j'y comprends rien et VMA et trucs-choses. Je perds le souffle rien que de lire les temps que tu annnonces. N'empeche que tu vas t'emmerder ferme avec les echecs. Vaut encore mieux etre 8eme a la course que de s'endormir 8h devant un echiquier

    (a part ca, j'ai rien contre les echecs en tant que hobby. Mais pour le cote sportif, on repassera).

    Bonne chance!

    Posté par Tippie, 24 septembre 2009 à 17:41 | | Répondre
  • Tippie > ah supèr de te relire! Tu sais en bonne Hollandaise je préfère finalement les darts, snooker ou bowling: au moins ça ce joue dans un bar hein! Fléchettes dans une main, bière dans l'autre, me voilà dans mon élément...
    Sinon, je viens d'apprendre que mon frère s'est mis à la course à pied, me voilà en concurrence avec le moins sportif de la Hollande du coup je vais peut-être devoir aller faire Rotterdam un de ces jours!
    Bises.

    Posté par Chantal, 25 septembre 2009 à 11:20 | | Répondre
  • c'est un bon chrono féminin...43' et quelques... car sur 10 kms, une distance que j'affectionne peu, chaque seconde compte... et ce n'est jamais simple du début à la fin de se bouger, de relancer...
    sur piste, je fais souvent mes 200 m en 36 ou 37', mais en course... pffff... ça me fatigue...
    je préfère les semi ou les marathons où on est plus cool...
    bon courage pour la suite et surtout n'abandonnez pas le running. je joue aussi aux échecs et l'un n'empêche pas l'autre.

    Posté par charles, 25 septembre 2009 à 17:04 | | Répondre
  • oups... je viens seulement de lire votre billet complet de présentation sur vos performances...
    je comprends mieux... et je ne me fais pas de soucis...pour la suite... les chronos reviendront...

    Posté par charles, 25 septembre 2009 à 17:09 | | Répondre
  • Charles > rires... non, non, non, semi ou marathon ce n'est pas cool du tout! Pas pour moi en tout cas il faut démarrer devant, il faut rester avec les premières...
    Je me mets la barre haute, sinon j'arrete la course à pied. (et c'est vrai, je joue aux échecs et j'apprends ma fille à jouer).

    Posté par Chantal, 28 septembre 2009 à 16:03 | | Répondre
  • Et si je te faisais courir moi ? Je vous embrasse.

    Posté par Monsieur, 30 septembre 2009 à 13:34 | | Répondre
  • Monsieur > me faire courir... mais comment ?

    Posté par Chantal, 30 septembre 2009 à 17:38 | | Répondre
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